PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobsen bewirkt durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers.

Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und man erlernt, Entspannung gezielt und bewusst herbeizuführen. Unruhe, Verspannungen, Schwitzen, Zittern, Schmerzen, Schlafstörungen oder Stress lassen sich mit gutem Erfolg beeinflussen.

Sie möchten mehr darüber erfahren? Dann kontaktieren Sie mich hier unverbindlich.